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22 Jul

7 Buenos lugares para hacer deporte al aire libre en Madrid

Madrid dispone de buenos parques para realizar deporte al aire libre. Ya sea para caminar, correr o practicar ciclismo, estos son los mejores lugares para ejercitarse al aire libre en Madrid.

Si vas a practicar deporte al aire libre en Madrid en verano, recuerda que debes evitar las altas temperaturas para reducir el riesgo de sufrir un golpe de calor; debes ir siempre bien equipado con ropa fresca y mantenerte hidratado durante todo el tiempo ejercicio.

Madrid Río

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Madrid Río es una zona peatonal con distintas áreas recreativas que abarca desde El Pardo hasta Getafe. A lo largo de Madrid Río se extienden 30 kilómetros de sendas ciclables; 33 pistas para patinaje, skate, escalada, fútbol 7 y 11, fútbol sala, pádel, tenis, baloncesto y BMX; 3 circuitos deportivos; además de 63 fuentes para beber.

En otras palabras, el espacio está plenamente preparado para que las personas puedan realizar deporte al aire libre por todo el parque. 

Casa de Campo

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Casa de Campo es la zona verde más extensa de la ciudad de Madrid, con más de 1.720 hectáreas de superficie. No es de extrañar que sea uno de los lugares preferidos para hacer deporte al aire libre de los madrileños.

Es ideal para pasear, correr o ir en bici; aunque también dispone de sus propias instalaciones deportivas. Como rutas interesantes por el parque puedes encontrar la Senda Botánica, con un recorrido de 4 km desde el lago hasta el Puente de la Culebra. También puedes lanzarte a dar una vuelta completa al recinto con la bici.

El Retiro

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Llamado el pulmón verde de Madrid, El Retiro tiene un tamaño de 125 hectáreas. Ofrece muchas opciones de deporte al aire libre en un entorno rodeado de cultura. Para correr hay varios circuitos clásicos que discurren por los lugares históricos del parque, como este circuito de 5km. Otras actividades típicas de este parque son el ciclismo, patinaje, o la gimnasia en barras… sin olvidar el remo de los turistas en las barcas del estanque.

Conviene recordar que por su situación y belleza El Retiro es uno de los parques más concurridos de la ciudad, sobre todo los días festivos, así que conviene madrugar para poder ejercitarte sin aglomeraciones de gente.

Parque de la Quinta de los Molinos

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Ya hemos mencionado el Parque de la Quinta de los Molinos anteriormente por la belleza de sus jardines, aunque también es un buen lugar para realizar deporte al aire libre y sobre todo pasear.

Muy cerca del parques se encuentran estas instalaciones deportivas municipales que cuentan con una pista de atletismo de tartán de 200 metros y 6 calles, una recta de 8 calles con 100 metros de longitud, un foso de longitud y una pista de baloncesto. Se puede acceder a ellas gratuitamente. Nuestra recomendación es que hagas uso de estas fantásticas instalaciones y utilices el parque para hacer estiramientos y reponerte. 😉

Parque de Canillejas

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El Parque de Canillejas, a pesar de tener una superficie inferior a los entornos citados anteriormente, de 1 hectárea, es uno de los circuitos clásicos del atletismo madrileño. Cuenta además con un circuito biosaludable para hacer ejercicio.

Dehesa de la Villa

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Muy cercano a Ciudad Universitaria, la Dehesa de la Villa se trata de un espacio especialmente fresco por su boscosidad, tanto para corredores (cuenta son su propio circuito de running) como para ciclistas. Tiene muchas rutas de interés a lo largo de sus 64 hectáreas que puedes consultar en la página del ayuntamiento de Madrid.

Parque de Juan Carlos I

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Bastante alejado del centro, el parque de Juan Carlos I se trata del segundo parque más grande de la ciudad de Madrid, con 160 hectáreas. Está construido sobre el antiguo Olivar de la Hinojosa y cuenta con todo lo necesario para satisfacer a corredores y ciclistas, excepto sombra. Ideal para el resto del año, no conviene pasarse practicando actividad física allí en temporadas calor.

¿Conoces alguna zona más aconsejable para practicar deporte al aire libre en la ciudad? ¡Cuéntanos en los comentarios!

2 Respuestas

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